MSIG Singapore Action Asia 50, 21kmカテゴリーへの参加リポートです。
2018年9月29日（土）Hindhede Walk
今年で3回目の参加。実は私、去年年代別で8位に入りまして、今年はそれを上回ってみせると密かに燃えておりました。
ただ、去年に比べると、体重が少しゲインしてまして（汗）。マラソン界では1kg体重が増えると3分タイムが遅くなるとか（←これはサブ３とかの上級者の話です）。しかし体重増加が不利であることは間違いないわけで。
天気は快晴で、朝からぐんぐん気温が上昇。ここしばらく雨も降っていませんでしたので、足元はカラカラ。30度超えの中レースは進みます。
（この写真は公式からお借りしてます）こんな笑顔では絶対走れないほどの暑さでした。
私は12キロあたりで一瞬ふらっとなりかけて、これはまずいと急いでバナナを補給しました。周りもみんな尋常じゃない汗をかいているランナーばかり。
最後のエイドを通過した時、残り約5キロで手元の時計はちょうど２時間経過。去年は2時間43分でゴールしていましたので、頑張ればいけるかな、と思った程度でした。
よし、去年のタイムは上回った！と確信したのは残り2キロくらいのところですかね。結局6分短縮して2時間38分14秒でフィニッシュ！
後で確認したら年代別でも二つ順位を上げて６位でした。ピース！
大幅にタイムを短縮できた要因は何かな〜と考えてみました。トレイルランの場合はやはり天候が大きくレースを左右する要因になりますよね。
実は昨年は大雨と雷で開催が危ぶまれ、50キロが25キロに短縮されるなど、大荒れだったのです。もちろん足元はドロドロだったのでシューズは重いし、大きな水溜りを避けるために止まる必要もありました。
（これは去年の写真です。今年はしんどすぎて写真撮る余裕がありませんでした。）
その点今年はカサカサに乾いた地面で、暑さに負けなければ走りやすかったと言えるでしょう。
去年に比べて増えた体重対策としては、7月ごろからこれはまずいと、少しダイエットしておりました。まずは間食とビールをやめること、そしてついでに週２〜３回の水泳。
といっても３００メートルくらい平泳ぎで泳ぐだけなのですが。それでも減らせたのは2キロくらい。
（何キロ増えたんでしょうね？冷汗）
あとはここ数ヶ月毎日やってきたこれですかね。プランクサーキットの動画です。たった４分ですが結構しんどい。ひそかにコアが鍛えられていたかも。
走るだけではなくて、水泳やら筋トレやら、違う方向から体に刺激が与えられたことが良かったのかも。
来月も毎年出ているGreat Eastern Women's Run 21kmがあるので、しばらくこのペースで続けて、そこでもタイム検証をしてみたいと思います。
とにかく暑い中、無事に完走できてよかった。そして年代別６位おめでとう！来年はベスト５だ！
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